【暮らし・働き方のメモ】１　

人生をエンジョイすることで脳をいきいきとさせることは「薬」などよりもっと大切なこと

認知予防、進行を遅らせるためにもトレーニングは大切。

過去と将来を「話すこと」　（きいてくれる人がいる）で脳がより広く活性化する。

いろいろ思い出しながら話すことで記憶の機能が大きく動く

歌の講座で、なつかしい歌をうたうたび曲によっていろんなこと、いろんな人との思い出がよみがえる、と話してくれた人がいて、これも同じ作用があるとおもう。

自信をつけるようなことも大事かな。

時に柔らかく、声にはゆとりを